皮肤老化的速度

我们的皮肤在25岁时就开始老化了，这个过程并不是一夜之间完成的，而是一个逐渐加重的过程。

如果没有外界因素的干扰，比如饮食、睡眠等正常生活，在25岁左右，皮肤就会逐渐走向衰老。

那么随着年龄的增长，皮肤老化的速度也会越来越快。这主要是因为紫外线照射会加速肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白的流失，造成胶原纤维断裂、缺失，使肌肤失去弹性、变得暗黄，从而形成皱纹。

同时还会引起光毒性物质产生自由基损伤细胞结构和功能，促使皮肤松弛下垂、干燥缺水。

对于女性来说，25岁是一个转折点；对于男性来说，30岁是一个转折点。虽然衰老无法避免，但我们可以通过采取积极的护肤措施来延缓衰老，保持年轻状态。

皮肤光老化主要表现

   01皮肤变薄，弹性下降

   02黑色素沉积，出现黄褐斑、雀斑

   03皮肤粗糙、干燥、松弛

   04皱纹产生，特别是眼角、法令纹、木偶纹形成？

   05毛发变白，色素沉着，毛发变淡或脱落

   06皮肤干燥缺水，脱屑。毛孔粗大

   07易受刺激，对冷热的反应敏感。

   08免疫功能下降

光老化的预防：

NO.1加强防晒，预防光老化：一年四季都要涂抹防晒霜；外出戴帽子或者打遮阳伞。

NO.2对日光敏感的人群可选择物理防晒。

遮阳伞、防晒衣等

补充营养：抗氧化剂是保持肌肤年轻的关键，维生素C可以抑制黑色素形成，维生素E能促进胶原蛋白生成。

生活习惯：注意多饮水，加强锻炼。

正确的使用护肤产品。在选择护肤品时，我们应根据肤质和季节来选择适合自己的产品。敏感肌不要使用美白产品，油性肌肤不要使用控油产品。在外出前10分钟涂防晒霜。

控制饮酒和吸烟等不良生活习惯。

减少日晒，避免紫外线的照射。

做好日常防晒，出门前半小时涂抹防晒霜，做好防晒工作。

做好日常护肤，选择合适的护肤品，使肌肤保持水润。

选择适合自己肤质的防晒霜或者物理防晒措施（戴帽子、太阳镜、防晒霜）。

对已经出现的光老化现象进行有效的治疗，如激光治疗。