预防皮肤过敏有哪些措施

面部敏感性肌肤的特征：皮肤表皮薄，微血管明显；皮肤缺乏光泽，面颊易充血红肿；因季节变化皮肤容易呈现不稳定的状态；易受冷、热、风吹、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

对于敏感肌肤的护理，专家提示：避免接触过敏原；面部最好不要用去角质的化妆品，正常皮肤表皮更替时间为28天，而敏感性肌肤的人皮肤角质层都很薄，去角质只会使皮肤屏障更薄弱。适度的清洁是敏感性皮肤的保养重点，不宜频繁使用清洁类产品，以免破坏原本就很脆弱的皮脂膜，一般每天或间隔数天使用一次洁面乳，每周最多使用1—2次沐浴产品。

具体可根据所处环境、季节以及个体情况适当加减，谨防清洁过度；洗脸时注意控制水温，因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。

平时应多用温偏凉的水清洗皮肤，对于敏感性肌肤的人群，水温太高会使皮肤更干燥；充分保湿，因为敏感性肌肤的角质层太过浅薄，不能保持足够的水分，比正常肌肤的人更易敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常加强保湿非常重要。

有的人以为皮肤过敏就是脸开始发红，其实不然，在感觉到皮肤有绷紧感时，其实就已经是敏感的最初阶段。所以每天在脸部清洁完后，选择适合自己肌肤的化妆品，如温和型产品，不含香精、酒精成分的化妆水和起滋润作用的面霜，推荐使用温和的正规医学护肤品；尽量减少外出，勿在花粉高峰期长时间停留室外，要外出或户外锻炼时，尽量选择花粉指数低的清晨、夜晚、雨后或戴口罩；避免不了出去时也应采取适当的防护措施；保持室内通风，定期清洗被褥、枕套、地毯等，防止细菌、螨虫滋生；避免日光暴晒，注意防晒，使用敏感肌肤专用防晒霜或衣帽遮盖，防晒霜的SPF值≥30++，才有防晒效果，出门前半小时涂抹，室外每2小时涂抹一次，室内每4小时涂抹一次；饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡；养成良好的作息习惯，熬夜、酗酒等不良的生活习惯是皮肤健康的杀手，而良好充足的睡眠是维护肌肤健康的根本保障。

敏感肌肤需注意哪些小细节

饮食方面，不要吃烧烤，否则很容易使敏感皮肤严重缺水，造成极大的破坏。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同时要注意少饮酒。敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。避免使用劣质化妆品。劣质化妆品质地不纯，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至造成色素沉淀，这些都易对皮肤造成伤害。

对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2—3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。护肤品选择天然植物制成的，同时，尽量减少化妆。

敏感性肌肤不要按摩，如果不可避免，建议时间不要超过十分钟，同时力度要十分轻柔。不管是在美容院，还是在家中，都不要使用热蒸汽进行热喷，以免损伤皮肤。敏感性皮肤大多对紫外线敏感，正常肌肤接受了过强紫外线照射，隔1—2个月才会出现晒后黑斑，尤其是敏感肌肤更要注意日常的防晒措施。在室内的时候，注意不要使用太多日光灯，日光灯中同样含有紫外线。